韓国で再デビューが決まった、今のりにのっている宮脇咲良さんですが、ウエストが細い、かっこいいと話題になっています。
誰もが憧れる抜群のスタイル！
あの脅威のウエストははたして何センチなのか？どんな食べ方をしたら、あんな風になれるのか気になりますよね～！
今回はそんな宮脇咲良さんのスタイル維持の秘訣について調査してみたいと思います！
宮脇咲良さんのウエストは何センチ？
久々にじっくり宮脇咲良さんのウエストを拝見したのですが、思わず「細っ！！！」と、口にしてしまいました。
ホントにびっくりするぐらい細いですよね！
なんかもうここまで来ると、私には無理だな～と変な笑いが出てくるほどです。＾＾；
ですが、そう、思ったのは私だけじゃありません。
ネット上でも、宮脇咲良さんのウエストの細さに、かっこよすぎ！さすが咲良ちゃん！の声があるのはもちろんのこと！
とにかく以前からスタイルがいいのは皆さん知ってはいたものの、とにかくあまりにもウエストが細くてびっくりされた方が沢山いらしゃいますね！
そこで、気になるのがいったい宮脇咲良さんのあのウエスト何センチなの？？ですよね！
調べたところ、約数ヶ月前の情報で、５５cmだそうです！
５５cmなら、下手すると男性の太ももより細いかもしれません！
女性用の帽子のSサイズがだいたい５６cmくらいで作られているので、もう少し小さいとなると、ちょうど子供の頭周りくらいでしょうか？
子供の頭周りって相当小さいですよね！？？
改めてそう考えると、更に驚異的な細さ(ﾟдﾟ)！ですよね。
宮脇咲良さんの身長体重は？
あれだけきれいなウエストを持宮脇咲良さん！となると身長、体重も気になりますよね！
以前インスタの質問コーナーで宮脇咲良さん自信がファンの方と交流された時に明かされた身長、体重なのですが、当時２０１８年の情報でおよそ身長１６３cm,体重は約42kgと言っていました。
４年前なので、身長はもう変わっていないと思われますが、もしかしたら、体重は変わっているかも知れません。
そして、これが２０１８年当時の宮脇咲良さんのウエストです。
この時もすでにかなりスレンダーできれいなウエストですよね！
でも、現在の方がもっと引き締まって一段とぎゅっとウエスラインが細くなっていませんか？
だとすると、今の体重はこのときよりも軽くなっている可能性もありますね！
宮脇咲良さんのスタイル維持方法
そんな宮脇咲良さんですが、ご自身はスタイルに対して、体重よりも体型を気にしているので、体重の数字は全然気にしないそうです。
というのも、ダンスしていれば自然と筋肉もつくし、全体の体つきやバランスの方に気を配っているそうですよ！
確かに、筋肉は脂肪よりも重いといいますし、実際同じ体重の人でも引き締まっているときれいに見えますよね！
トレーニング方法
韓国のK-POPダンスをかっこよくきれいに踊るには、やはり体の体幹がしっかりしていないといけないそうで、コンサート前は特にみんなでジムに行って鍛えているそうですよ！
韓国では主にピラティスをしていたようです。
簡単に言うとヨガのちょっときついバージョンといった感じで主に体幹を意識したトレーニング法です！
細く引き締まったウエストを手に入れるには、お腹の中に収まっている内臓をしっかり支えられる筋肉が必要不可欠です！
それがないと私みたいな凡人は、ぽっこりおなかになっちゃうんですよね＾＾；
体幹トレーニングはプランクでやスクワットを取り入れているそうですよ！どちらも地味にめっちゃきついやつですよね＞＜
引用元：melos
引用元：あのかっこいいパフォーマンスはそんな影の努力のキラメキだったんですね～。
食事法
そんな宮脇咲良さんはどんな食事法をして、あのきれいな上体型、細いウエストを維持しているのでしょうか？
きれいな体作りに運動はもちろん欠かせませんが、食事は切っても切り離せないですよね！
韓国のアイドルの方達はよく食事のかわりに食物繊維いっぱいのさつまいもを食べるというコグマ（さつまいも）ダイエットをしていると聞きます。
宮脇咲良さんもこちらのダイエット法もされているかもしれませんね。
あと、お水を沢山飲んで代謝をよくしているそうですよ！
ご本人が言うには、ラーメンなども普通に食べるのだそう。
ただ昔からわりと少食というかあまりいっきに食べられないそうで、小鳥食い（少しずつちょこっと）しているのだそう。
食べ方も可愛すぎますね！
おすすめのダイエット法として、ゆっくり食べることも大事と明かしていました。
食べすぎたかな？思う翌日は、食べる様を減らしたりと加減しているそうですよ。
やはり、あのウエストレベルまでいくと、日々の心がけが物を言うのでしょうね！
まとめ
今回は超絶きれいなウエストの持ち主宮脇咲良さんのウエストの秘密を調査していきました。
舞台の上で見る咲良ちゃんはただただ、「かっこいい～」と思っていましたが、やはり日々の努力の積み重ねがあってこそあのきれいなウエストが手に入るのですね！
どんどんきれいに磨きがかって、もう誰も宮脇咲良さんを止められそうにありませんね！
ひたすら尊敬です！
そんながんばり屋さんの宮脇咲良さんのさらなる飛躍を願ってみんなで応援いたしましょう＾＾
